Ben jij je bewust van hoelaat tot hoelaat de telefoon deel uitmaakt van je leven?
Veel mensen beginnen in de ochtend al soms om 6:00 met de eerste handeling van de dag: de telefoon openen. Je start dus je dag met een een overkill aan data die je hersenen meteen moeten verwerken, je geeft ze direct een dopamine shot, waarna de hersenen direct aangeven: ik wil meer.
Veel apps zijn ook gebouwd met een verslavende werking, niet met de intentie om jou gezonder te maken. Je kunt wel stellen dat overmatig telefoongebruik een slechte gewoonte is waar we allemaal mee te maken hebben. Wij hebben een handleiding ontdekt die ervoor gaat zorgen dat je telefoon zoveel mogelijk voor je gaat werken en niet tegen je.
Een tip willen we meteen verklappen: zet ALLE notificaties uit. Zodat jij bepaalt wanneer je naar je telefoon kijkt en niet andersom.